「 健康法・健康管理 」一覧

ツラい便秘はこれで解消 すぐに効くツボ・運動・マッサージ

ツラい便秘はこれで解消 すぐに効くツボ・運動・マッサージ

便秘といえば女性の悩みのタネですよね。 3日以上お通じがないと便秘と言われ、女性の半数近くの人が便秘だと言われています。 女性はホルモンバランスが乱れやすく筋力も少ないため、男性より便秘になりやすいそうです。 今回は、ツラい便秘に即効性があるとされ...

すぐできてすぐに効く 驚きの「耳ヨガ」の方法と効果とは?

すぐできてすぐに効く 驚きの「耳ヨガ」の方法と効果とは?

ヨガというと、体全体を使って行う難しいものというイメージがありますよね? いろんなポーズを取るので、体が柔らかくないとできないとか… 雑誌などには「簡単にできる!」と書いてあったりしますが、やったことがない人から見ればやること自体ハードルが高いんです...

お風呂で何してる?「ながら入浴」で美容と時短を両立しよう

お風呂で何してる?「ながら入浴」で美容と時短を両立しよう

あなたは毎日きちんと入浴していますか? 面倒くさいからシャワーだけという人も結構多いのではないでしょうか? それは実にもったいない! お風呂の時間は、綺麗になるためにできることがたくさんある時間です。 お風呂を済ませることができて綺麗にもなれる… そ...

葛根湯の効果効能とは どんな症状どのタイミングで飲めばいい?

葛根湯の効果効能とは どんな症状どのタイミングで飲めばいい?

葛根湯といえば、「風邪をひき始めに飲む漢方薬」というイメージが強いですよね。 しかし、葛根湯の効果をしっかりと得るためには、飲むタイミングが鍵となります。 また、葛根湯は風邪に効くだけではありません。 風邪以外にもいろんな症状に効果を発揮します。 今...

放置は危険 生理不順の原因と対策

放置は危険 生理不順の原因と対策

毎月訪れる生理ですが、あなたは毎月きちんときていますか? 生理は痛みがあったり気持ちも不安定になったり憂鬱に感じる人も多いと思います。 そのため、生理がこないほうが楽でいいと思ってしまいがちです。 しかし、生理不順を放置するのは危険です。 きちんと原...

眠気が止まらないのは過眠症かも… チェックすべき症状と対策

眠気が止まらないのは過眠症かも… チェックすべき症状と対策

どんなに寝ても眠気が止まらない… それってもしかして「過眠症」かもしれません。 不眠症は割と聞き慣れていると思いますが、過眠症はあまり聞いたことがないという人が多いのではないでしょうか? 今回はそんな過眠症についてお話ししたいと思います。 1.過眠症...

へそを温める「へそ美容」が海外で話題に 手軽なのにすごい効果!?

へそを温める「へそ美容」が海外で話題に 手軽なのにすごい効果!?

女性にとって「冷え」は大敵だと言われていますよね。 血液の流れを悪くし、臓器などの活動を妨げてしまう結果、体にさまざまな不調をもたらすからです。 これから寒い季節がやってくるので、冷え対策を強化したいところです。 そこで今回は、海外セレブの間で話題...

妊娠検査薬の使い方 正しい結果を知るにはタイミングが大事

妊娠検査薬の使い方 正しい結果を知るにはタイミングが大事

「あれ?生理がこない!」と思った時に思い浮かぶのは妊娠ではないでしょうか? その妊娠が待望であったり、予想外であったりは人それぞれです。 しかし、妊娠の可能性がある場合、妊娠の有無を確認しなくてはなりません。 そこで登場するのが妊娠検査薬です。 正し...

半身浴は実は無意味で効果がない 誤解されていた5つの事実とは?

半身浴は実は無意味で効果がない 誤解されていた5つの事実とは?

あなたは「半身浴」を習慣にしていませんか? ダイエットやデトックスに効くとされているので、取り入れてる人も多いかもしれません。 私も最近までは半身浴派でした。 ところが、この半身浴、実はあまり意味ないということが分かってきたというのです。 意味がな...

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