「 健康法・健康管理 」一覧

細菌とウイルスの違いを知っておこう 原因が違えば対策も違う

細菌とウイルスの違いを知っておこう 原因が違えば対策も違う

冬になると、さまざまな感染症にかかりやすくなります。 感染症には細菌感染とウイルス感染がありますが、両者にはどのような違いがあるのでしょうか。 その違いや予防策・治療法を知って感染症から体を守り、寒い冬を元気に過ごしましょう。 今回は、細菌とウイル...

マヌカハニーの効果効能と選び方の注意点

マヌカハニーの効果効能と選び方の注意点

近頃、素晴らしい効果を発揮するとしてマヌカハニーが注目されています。 あなたも一度はこの名前を耳にしたことがあるかもしれませんね。 ただ、名前は知っていても、実際にどのような効果があるのかまでは知らない人も多いと思います。 また、マヌカハニーの性能...

スマホ依存症の症状と健康被害の実態 治し方と予防法も

スマホ依存症の症状と健康被害の実態 治し方と予防法も

最近急増している「スマホ依存症」を御存じですか? するべきこともせずにひたすらスマホをいじる、スマホが手元にないと不安になる、そんな症状のことです。 今回は、そんなスマホ依存症の実態や治し方、予防法について解説します。 1.スマホ依存症の症状とは?...

手先足先がいつも冷たい!厳選・末端冷え性を改善する方法

手先足先がいつも冷たい!厳選・末端冷え性を改善する方法

寒くなると布団の中で冷たい手足を必死で温める人が多いと思います。 このような体の末端が冷えてしまう症状を末端冷え症といいます。 末端冷え性がひどくなると、頭痛や腰痛、生理痛を引き起こします。 そこで今回は、そんなツラい末端冷え症を改善する方法について...

休日つい寝過ぎてしまう それって身体や脳に負担をかける行為かも

休日つい寝過ぎてしまう それって身体や脳に負担をかける行為かも

平日仕事が忙しくて疲れていたり、連日寝不足でやっとの休日。 ここぞとばかりに寝すぎてしまうことってありませんか? 身体を休める目的でたっぷり寝ても、実は身体や脳には逆効果になってしまうんです。 今回は、寝過ぎることで身体や脳にどのような影響があるのか...

エナジードリンクの光と影 その効果と副作用

エナジードリンクの光と影 その効果と副作用

疲れた時に飲むと効くとされているエナジードリンク。 最近は自動販売機やコンビニなどでも手軽に購入できるようになりました。 一方で、エナジードリンクには思わぬ危険が潜んでいることも指摘されています。 今回は、そんなエナジードリンクの光と影についてお話し...

トレーニングで視力は回復するのか その効果と限界について

トレーニングで視力は回復するのか その効果と限界について

私たちの生活環境は、パソコンやスマートフォン、テレビ、ゲームなど目を酷使するもので溢れています。 近い距離で一点を見続けてしまうとピント調節機能が低下し、視力の低下を引き起こします。 ですが、トレーニングを行うことで視力が回復するかもしれません。 ...

ブロッコリースプラウトの健康効果がすごい!自分で栽培できる?

ブロッコリースプラウトの健康効果がすごい!自分で栽培できる?

ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のことです。 見た目は貝割れ大根に似ていて、このまま成長するとブロッコリーになります。 新芽よりもブロッコリーのほうが栄養があるように感じますが、実は違います。 植物の栄養素は、種の中に多く含まれて...

クコの実(ゴジベリー)の栄養・効能がすごい!食べ方や注意点も

クコの実(ゴジベリー)の栄養・効能がすごい!食べ方や注意点も

今、美容に敏感な女性の間で流行っている「クコの実」を知っていますか? 人気モデルのミランダ・カーさんもハマっているんだとか。 名前を知らなくてもあなたも一度は見たことがあると思います。 杏仁豆腐の上にのってる赤い実、あれです。 小っちゃなクコの実です...

超簡単で驚き!深呼吸するだけで得られる美容健康効果の数々

超簡単で驚き!深呼吸するだけで得られる美容健康効果の数々

あなたは普段深呼吸ってしますか? 小学生の頃にはラジオ体操で毎日のようにやっていたと思いますが、大人になると意識しない限りはやらないですよね? しかし実は、深呼吸は体にさまざまな良い効果をもたらしてくれるんです! 今回は、簡単だけど奥が深い「深呼吸」につい...

冷やす?温める?目の疲れを取る方法

冷やす?温める?目の疲れを取る方法

長時間のパソコン操作やテレビ、ゲーム、読書など、私たちの日常生活は目の疲れが溜まりやすい環境にあります。 そこで今回は、目の疲れをとるさまざまな方法をご紹介します。 1.疲れ目の原因 疲れ目とは、目の周りの筋肉が疲労した状態のことを言います。 パ...

スポンサーリンク
レクタングル大
レクタングル大