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いちご鼻って、聞いたことありませんか？ 鏡で自分の顔をよく見てみてください。鼻の表面をじーっと観察すると、ポツポツと黒い点々がありませんか？ 人によって程度に差はありますが、ホントにいちごのつぶつぶに見えるくらいの人もいるかもしれません。 今回は、ど...

「がん」は、1981年から35年以上もの間、日本人の死因第1位です。 特に女性にとって、最もかかりやすいと言われている「乳がん」は、他人事ではありません。 数年前にハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーさんが、遺伝子検査の結果、将来乳がんになる可能...

冷え症というと、手足が冷えるというイメージが強いかと思います。 しかし、冷え症にはさまざまなタイプがあって、中には自覚症状がない「隠れ冷え症」もあります。 もしかしたら、あなたも隠れ冷え症かもしれないですよ？ 今回は、冷え症の原因や症状、タイプなどに...

スクワットというと「ツラい筋肉トレーニング」というイメージがありますよね。 しかし、正しく行うスクワットは腹筋運動するよりラクにできて、しかも効果的なんです。 今回は、そんなスクワットの正しいやり方や意外な健康効果などをご紹介します。 1.スクワッ...

あなたは写真をよく撮りますか？ それも、食べ物や綺麗な風景ではなく、自分自身の写真を、です。 最近では「自撮棒」が定着して、あちこちで自撮りしているカップルや女性たちの姿を見かけますね。 そんな自撮りが、ただの記念撮影ではなく美容やダイエットに効くと聞...

現在、たくさんのシートマスクが発売されていますよね。 シートマスクの最大の魅力は即効性と保湿力です。 ローションをコットンに含ませてパッティングするより、シートマスクを15分間顔に貼った方が肌の水分量が高くなったという結果があるそうです。 また、シー...

寝坊したときなど朝時間がないときに限って寝癖がついていて焦った経験はありませんか？ 寝癖には直すコツや予防する方法がちゃんとあります。 今回お伝えする方法でしっかりと対策して寝癖を予防し、もしついてしまったら素早く確実に修復しましょう。 1.寝癖が...

振り返ってみると、これまでたくさんの「ばっかり食べダイエット」が流行しました。 バナナ、りんご、納豆、ヨーグルト、トマト… しかし、どれも一時的なブームに終わっており、これで成果が出た！という話は、少なくとも私の周囲では聞いたことがありません。 今...

女性ならきっと誰でも、もっと綺麗になりたいという願望があると思います。 女性にとってダイエットは永遠のテーマと言えるでしょう。 では、気になるパーツだけを集中的にダイエットする“部分痩せ”は可能なのでしょうか。 今回は、部分痩せダイエットについて書い...

病院に行くってほどではないけど、どうも最近体調が優れない… 仕事がハードだったからか、化粧のノリが悪いし吹き出物も増えてるような… こんなシグナルが出ているあなた、よくあることだと諦めていませんか？ 実はこれ、「女性ホルモン」が減っているのが原因か...

家でバッチリメイクをしたはずなのに、出先で鏡を見て化粧が濃すぎて驚いた経験はありませんか？ もしかすると、原因は自宅で使用している鏡かもしれません。 実は、鏡の選び方や使い方次第で、メイクの仕上がりが大きく左右されるのです。 今回は、正しい化粧鏡の選...

あなたはドライヤーを何に使っていますか？ おそらく、そんなの髪を乾かすのに決まってるじゃん、という答えがほとんどでしょう。 しかし、実はドライヤーは髪を乾かす以外にも、美容に役立つ意外な使い方があるんです。 今回はそんなドライヤーを使った美容法につ...

あなたは顔の産毛ってどうしていますか？ 腕や足や脇は定期的に脱毛処理しているけど、産毛はそのままにしていないでしょうか？ 目立たないと思っている産毛も、実は顔の明るさなどに微妙に影響しているんです。 今回は、産毛を剃るべき理由と正しい剃毛の...

鼻は顔の中心にあるパーツのため目につきますし、気になる部分ですよね。 大きく開いた鼻の穴や横にボテッと広がった鼻、団子鼻がコンプレックスで悩んでいるあなた。 諦めるのはまだ早いです。 鼻の形は、美容整形をしなくても変えられる可能性があるんです。 1....