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普段のヘアケアで使うコンディショナーやトリートメント、正しく使えていますか？ なんとなくつけているというあなた。 もしかすると間違った使い方をしているかもしれません。 今回は、コンディショナーとトリートメントの違いや使う順番、注意点などについてお話し...

近年の健康志向により飲食店でも玄米や雑穀米を使用しているお店が増えています。 ところで、あなたは玄米と雑穀米の違いはご存じですか？ 食べたことがあったり名前は知っていても、違いはよく分からないという方も少なくないでしょう。 そこで今回は、玄米と雑穀米...

最近テレビ番組などでも取り上げられることが多い餃子。 あなたも私も大好きなこの餃子が、実はダイエットにもいいそうなんです。 大好きな餃子を食べて痩せられるなら嬉しいですよね。 ただし、食べ方などを守らないとダイエット効果はないとのこと。 そこで今回...

前回の記事「マットレスパッドの種類と特徴 低反発と高反発では何が違う？」ではマットレスパッドの種類や特徴についてお話ししました。 マットレスパッドの素材によって、特徴や働きが異なることはご理解いただけたのではないでしょうか。 今回は、実際にマットレス...

現在では日本でもベッドで寝るのが当たり前になりつつあります。 ベッド用品もさまざまありますが、寝心地に直結するのがマットレスパッドです。 今回は、マットレスパッドの種類や特徴について見ていくことにしましょう。 1. マットレスパッドとは 別名・ベ...

お米のコーナーにいくと無洗米を見かける機会が増えてきましたが、無洗米に対してあまり良いイメージがないという人もいらっしゃるかもしれません。 しかし、実はあなたが思う無洗米のイメージの中には、誤解されてる部分が少なからずあるのです。 今回は、意外と知られ...

近年スーパーフードとして注目をあびているキヌア。 名前を聞いたことがあるという人は結構いらっしゃることでしょう。 スーパーフードと呼ばれるだけあって、キヌアは豊富な栄養素を含み、さまざまな効果があるとされています。 今回は、そんなキヌアについてお話しし...

スーパーフードとして注目を浴びているチアシード。 このチアシードには、白と黒の2種類の色があるのはご存知ですか？ 色によって栄養価などが異なります。 今回はこの白と黒のチアシードの違いや選び方についてお話しします。 1. チアシードとは ...

気軽にできる運動として人気のウォーキング。 でも、ただ歩くだけでいいと思っていませんか？ 実は、ウォーキングには正しい歩き方があり、ただ歩くだけではあまり効果は期待できないんです。 そこで今回は、正しいウォーキングのやり方についてお話ししたいと思います...

ここ数年、ルイボスティーを愛飲する人がジワジワと増えているようです。 ただのお茶や紅茶の一種だと思ったら大間違い。 どうやらルイボスティーには驚きの効能があるようなのです。 今回は、このルイボスティーについて詳しく見ていくことにしましょう。 1.ル...

駅などで献血を呼びかけているのを見かけたことはありませんか？ 針で血を抜くわけですから、注射が苦手な人は遠慮しがちですよね。 貧血にならないか心配という人もいるかもしれません。 でも、献血ってネガティブなことばかりではないんです。 今回は、そんな...

皮膚科に通院していたり、お子様がいる方はご存知かもしれません。 あのピンクのフタでお馴染みの保湿剤・ヒルドイド。 このヒルドイドがSNSを中心に話題となり、その効果の高さから「究極のアンチエイジングクリーム」という呼び名までついているようです。 今回...

あなたはプロテインに対してどのようなイメージを持っているでしょうか？ 筋肉を増強させる栄養素というイメージを持っている方が多いと思いますが、実はプロテインの働きはそれだけではないんです。 今回は、女性のためのプロテインの選び方と飲み方についてお話しし...

あなたは1日に何回食事を食べていますか？ 最近では1日1食が健康に良い、いや1日4食が良いなど、さまざまな情報が飛び交っています。 そこで今回は、食事回数別のメリット・デメリット、そして一体1日何食がベストなのかについてお話しします。 1. 昔...