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美容室でシャンプーしてもらうと、しっとりいい感じにまとまりませんか？ 一体、美容室で使われているシャンプーと市販のシャンプーでは何が違うのでしょうか。 今回はその謎に迫ってみました。 1.美容室シャンプーと市販シャンプーの違い ①価格 1番分か...

夏場になると飲みたくなるのが冷たい炭酸水ですよね。 最近では炭酸水ブームやハイボールブームなどもあり、家庭用の炭酸水メーカーも人気です。 この炭酸水、最近になって飲む用途以外でも美容効果が得られることが認知されてきました。 そこで今回は、炭酸水の効果的...

昨今のブームにより、毎日飲んではいなくても1度はスムージーを口にしたことはあるという方も多いと思います。 メニューに加える飲食店が増えていますし、家庭用のミキサーもたくさんの機種が販売されていますね。 一体、スムージーの何が凄くてこんなブームになっ...

健康や美容のためにサプリメントを飲んでいる方、多いのではないでしょうか。 ところで、効果的なサプリメントの飲み方ってご存知ですか？ 以前はまとめて一気飲みしていた私も、このことを知ってからは、なるべくそれに従うようにしています。 今回は効果的なサプリ...

皆さんは質のよい睡眠をとれていますか？ 目覚めが悪かったり、午前中に眠くなる、体がだるい、やる気がでないといった場合は、眠りの質が悪い可能性が高いといえます。 そこで今回は、睡眠の質を上げる方法についてお話ししたいと思います。 1.睡眠の質を上げる5...

鏡で見たあなたの姿勢、猫背になっていませんか？ 猫背だと分かっていても、正しい姿勢は疲れるし… その考えは大きな間違いです。 正しい姿勢こそ疲れず、猫背の方が体に大きな負担をかけてしまっているのです。 今回は、少しの意識・実践で簡単に猫背を治す方法...

モリンガという名前を聞いたことがありますか？ 聞き馴染みのない名前かもしれませんが、スーパーフードとして国連が認めたほどのすごい植物なんです。 一体どのような植物で、いかなる効果をもたらしてくれるのか、ご紹介していきます。 1.モリンガとは モリ...

テレビCMや雑誌などで見る手モデルさんたちの手って本当にキレイで憧れますよね。 私たちのハンドケアといえばクリームを塗る程度ですが、手モデルさんたちは当然、それ以上のケアをしています。 あのキレイな手は、常日頃の地道なケアの賜物でもあるのです。 今回...

若い頃に紫外線対策を怠っていたり、肌を焼いたりしていたせいで、気付いたら顔にシミが… なんていう方、多いと思います。 私もその1人で、シミを消すのに必死です（汗）。 しかし、レーザー治療や高額なクリームなどにお金をかけるのは大変です。 そこで、できる...

新しい靴を履いたり、女性のおしゃれ必須アイテムとも言えるヒールのある靴を履いてお出かけ♪と思ったら、靴擦れなんてことよくありますよね？ せっかく新しい靴を履いて気分がよくても靴擦れしてしまったら、痛いし気分は落ち込みます。 そこで今回は、さまざまな靴擦...

普段みなさんは健康のために食事で気をつけていることはありますか？ 健康のためにはどのような食材を食べるのがいいのか。 今回は、健康と食のプロフェッショナルといえるお医者さん・栄養士さんが積極的に摂っている食材と、その食材で期待できる効果などをまとめてみ...

大麦の実を煎じて作られる麦茶。 赤ちゃんから大人まで幅広い年代の方に親しまれている飲み物ですよね。 安価なティーバッグが販売されていることもあって、暑い夏場には冷蔵庫に常備しているご家庭も多いと思います。 そんな麦茶が、安くて体に優しいだけでなく、実は...

洗顔は日常生活の中で、かかさず行っていることだと思いますが、みなさんは毎日どのような方法で洗顔されていますか？ 正しい洗顔方法を知りたいけど、今さら聞きづらいな…という方のために、今回はNGな洗顔方法と正しい洗顔方法をご紹介していきたいと思います。 ...

近年、猛暑日と呼ばれる日が増えて、夏バテを感じる方も増えているのではないでしょうか？ 今年の夏も猛暑日が多いとされているので、今のうちから夏バテについて知識をつけて、夏バテ対策をしておきましょう。 1.夏バテとは 高温多湿に体が対応できなくなり、それ...