平日の不摂生を土日にリセット 休日美容のすすめ

平日の不摂生を土日にリセット 休日美容のすすめ

平日は仕事が忙しくて、帰ってお風呂に入って化粧落として…といった最低限のケアで手一杯という方が多いのではないでしょうか? 食事も出来合いのお弁当やインスタント食品で済ませる不摂生ぶり… そんな忙しいあなたに、無理に平日に美容をするのはやめて、休日美容...

老化を早める食べ物とは AGE(終末糖化産物)を含む食品がヤバいらしい

老化を早める食べ物とは AGE(終末糖化産物)を含む食品がヤバいらしい

AGE(終末糖化産物)をご存知ですか? 老化や病気を引き起こす物質として最近注目のキーワードになっているようです。 今回は、AGEとは何なのか、どんな食品に含まれているのか、どうやって防止すればいいのか、といった点について解説します。 1.AGEと...

ストレス・イライラの解消法8選

ストレス・イライラの解消法8選

自分でも気が付かないうちに溜まっているのがストレスです。 自分では「まだ大丈夫」と思ってしまうところが実に厄介です。 そして自然とイライラを引き起こし、さらにストレスを溜めるという悪循環に陥ります。 今回は、そんなストレス・イライラの解消法について...

活性酸素の増えすぎは老化の原因!?減らす方法はある?

活性酸素の増えすぎは老化の原因!?減らす方法はある?

美容・健康に関心がある方であれば、活性酸素という言葉はご存知だと思います。 活性酸素は体に悪いものとして捉われがちですが、実は私たちの身体に必要不可欠なものです。 では、活性酸素の何が良くて、何が悪いのか。 今回はその辺りをお話ししたいと思います。 ...