マスクにまつわるお悩み解決マニュアル【メガネが曇る 耳が痛いetc…】

マスクにまつわるお悩み解決マニュアル【メガネが曇る 耳が痛いetc…】

風邪の予防や乾燥対策、花粉やPM2.5対策として近年マスクをつける機会が増えています。 ですが、マスクをつけることでマスクならではの悩みも発生しますよね。 そこで今回は、マスクにまつわるお悩みの解消法をご紹介します。 1.マスクによるメガネの曇りの...

平日の不摂生を土日にリセット 休日美容のすすめ

平日の不摂生を土日にリセット 休日美容のすすめ

平日は仕事が忙しくて、帰ってお風呂に入って化粧落として…といった最低限のケアで手一杯という方が多いのではないでしょうか? 食事も出来合いのお弁当やインスタント食品で済ませる不摂生ぶり… そんな忙しいあなたに、無理に平日に美容をするのはやめて、休日美容...

老化を早める食べ物とは AGE(終末糖化産物)を含む食品がヤバいらしい

老化を早める食べ物とは AGE(終末糖化産物)を含む食品がヤバいらしい

AGE(終末糖化産物)をご存知ですか? 老化や病気を引き起こす物質として最近注目のキーワードになっているようです。 今回は、AGEとは何なのか、どんな食品に含まれているのか、どうやって防止すればいいのか、といった点について解説します。 1.AGEと...

ストレス・イライラの解消法8選

ストレス・イライラの解消法8選

自分でも気が付かないうちに溜まっているのがストレスです。 自分では「まだ大丈夫」と思ってしまうところが実に厄介です。 そして自然とイライラを引き起こし、さらにストレスを溜めるという悪循環に陥ります。 今回は、そんなストレス・イライラの解消法について...

お風呂掃除の極意 カビや水垢、ニオイを落とす簡単な方法

お風呂掃除の極意 カビや水垢、ニオイを落とす簡単な方法

今年も残すところわずかとなりましたね。 師走といえば大掃除。 あなたも少しづつ始めているのではないでしょうか? しかし、お風呂の掃除は手強いので、なかなかやる気も起きづらいかもしれません。 そこで今回は、お風呂のしぶとい汚れを落とす方法をご紹介しま...

活性酸素の増えすぎは老化の原因!?減らす方法はある?

活性酸素の増えすぎは老化の原因!?減らす方法はある?

美容・健康に関心がある方であれば、活性酸素という言葉はご存知だと思います。 活性酸素は体に悪いものとして捉われがちですが、実は私たちの身体に必要不可欠なものです。 では、活性酸素の何が良くて、何が悪いのか。 今回はその辺りをお話ししたいと思います。 ...

歯医者さんに聞いた歯磨きのコツ あなたのやり方間違っていませんか?

歯医者さんに聞いた歯磨きのコツ あなたのやり方間違っていませんか?

あなたは普段どのような方法で歯磨きをしていますか? 毎日歯磨きをしているのに虫歯ができた、そういう人は歯磨きのやり方に問題があるのかもしれません。 今回は、私の行きつけの歯医者さんに聞いた歯磨きコツをご紹介したいと思います。 1.正しい歯磨きの仕方...

「飲む点滴」甘酒が体にいい理由と驚きの効果とは?

「飲む点滴」甘酒が体にいい理由と驚きの効果とは?

「甘酒」というと「お正月にちょっとだけ飲む飲み物」というイメージを持つ人が多いかもしれません。 実は、甘酒は年に数回飲むだけではもったいないほど、美容面でも健康面でも良い効果をもたらしてくれる飲み物なんです。 今回は、そんな甘酒について詳しく見ていく...

細菌とウイルスの違いを知っておこう 原因が違えば対策も違う

細菌とウイルスの違いを知っておこう 原因が違えば対策も違う

冬になると、さまざまな感染症にかかりやすくなります。 感染症には細菌感染とウイルス感染がありますが、両者にはどのような違いがあるのでしょうか。 その違いや予防策・治療法を知って感染症から体を守り、寒い冬を元気に過ごしましょう。 今回は、細菌とウイル...