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朝起きたらなんだか顔がむくんでる… そう感じたことはありませんか？ 顔がむくんでいると化粧がしにくいですし、出来上がりも微妙ですよね。 なぜむくんでしまうのか、どうしたら解消できるのか。 今回は、顔のむくみの原因と対策についてお話しします。 1....

普段食べている食品の多くには賞味期限や消費期限がありますよね。 これらについて、あなたは正しく理解しているでしょうか？ もしかすると、理解不足で無駄に食品を廃棄していたり、逆に危険なものを口にしているかもしれません。 今回は、食品の賞味期限と消費期限...

乾燥しがちな冬の唇。 あなたは正しくケアできていますか？ リップクリームなどを使っている人も多いと思いますが、リップケアの方法はクリームだけではありません。 今回は、乾燥する季節におけるリップケアのポイントについて書いてみました。 1.唇が乾燥する...

芸能界ナンバー1の美肌の持ち主とも言われる綾瀬はるかさん。 「メイクさん200人が選ぶ芸能界美肌ランキング」では堂々の1位を獲得するなど、業界内でも彼女の美肌は実証されています。 今回は、そんな綾瀬はるかさんの美肌の秘訣を探ってみました。 ...

疲れた時に飲むと効くとされているエナジードリンク。 最近は自動販売機やコンビニなどでも手軽に購入できるようになりました。 一方で、エナジードリンクには思わぬ危険が潜んでいることも指摘されています。 今回は、そんなエナジードリンクの光と影についてお話し...

お米をとぐ時に出るとぎ汁。 とぎ汁には有用な成分がたくさん含まれているのですが、捨てている人がほとんどではないでしょうか？ 捨てるなんてもったいない！ 今回は、コスパ最高のお米のとぎ汁の活用方法をお伝えします。 1.米のとぎ汁の成分 米のとぎ汁に...

洗濯物をふんわりと仕上げるためにかかせない柔軟剤ですが、正しく使えていますか？ 柔軟剤は使い方を間違えると、効果が発揮されなかったり、衣類をいためる原因にもなります。 今回は、柔軟剤の効果と正しい使い方についてまとめました。 1.意外と知らない柔軟剤...

最近ぐっと冷え込んできて、冬の気配を感じるようになりましたね。 ドラックストアなどでも使い捨てカイロの売り場が設けられて、冬の到来を知らせています。 ただ、どこに貼ればいいのか分からず、なんとなく使っているという人も多いのではないでしょうか？ そこ...

あなたは運動前にどのようなストレッチをしていますか？ 前屈や開脚などをして筋肉を伸ばしたりしていませんか？ 実は、運動前にそのようなストレッチを行うのは実は逆効果。 それどころか思わぬケガの原因となる可能性すらあるのです。 今回は運動前に行うストレ...

私たちの生活環境は、パソコンやスマートフォン、テレビ、ゲームなど目を酷使するもので溢れています。 近い距離で一点を見続けてしまうとピント調節機能が低下し、視力の低下を引き起こします。 ですが、トレーニングを行うことで視力が回復するかもしれません。 ...

冬のファッションアイテムの一つ、ブーツ。 かわいいデザインも多く、服にも合わせやすいのでいいですよね。 しかし、気になるのが自分が脱いだ後のブーツの臭いです。 自分でも気になるくらいなので、他の人にも「臭い」と思われているのでは？と不安になると思います...

カプサイシンと言えば、辛い料理に使用されているイメージが強いですよね。 適量であれば体を温めるなど、さまざまな健康効果が期待できるカプサイシンですが、過剰摂取すると危険性がある成分でもあります。 今回は、このカプサイシンについてお話しします。 1....

日本人と言えば納豆。 納豆のネバネバや臭いが苦手な人もいると思いますが、健康に良いのは周知の事実です。 今回は、誰でも手軽に食べられる納豆の栄養や食べ方の工夫など、知らなかった納豆の魅力を紹介します。 1.納豆の4大栄養成分と主な働き 納豆50g（...

食品添加物は私たちの身近な食品に数多く使用されています。 この食品添加物は、食品によっては必要なものなのですが、その一方でさまざまな問題や危険性があると指摘されていますです。 今回はそんな食品添加物についてお話ししたいと思います。 1.食品添加物と...