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「甘酒」というと「お正月にちょっとだけ飲む飲み物」というイメージを持つ人が多いかもしれません。 実は、甘酒は年に数回飲むだけではもったいないほど、美容面でも健康面でも良い効果をもたらしてくれる飲み物なんです。 今回は、そんな甘酒について詳しく見ていく...

寒くなってくると流行するのがインフルエンザですよね。 特にお子様がいるご家庭では、流行に敏感なのではないでしょうか？ お子様からインフルエンザの感染が始まり、家族全員に感染してしまっては大惨事です。 そこで今回は、インフルエンザの基礎知識と感染を予...

冬になると、さまざまな感染症にかかりやすくなります。 感染症には細菌感染とウイルス感染がありますが、両者にはどのような違いがあるのでしょうか。 その違いや予防策・治療法を知って感染症から体を守り、寒い冬を元気に過ごしましょう。 今回は、細菌とウイル...

近頃、素晴らしい効果を発揮するとしてマヌカハニーが注目されています。 あなたも一度はこの名前を耳にしたことがあるかもしれませんね。 ただ、名前は知っていても、実際にどのような効果があるのかまでは知らない人も多いと思います。 また、マヌカハニーの性能...

公共のスペースや大きなお店にはAEDが設置されていますね。 AEDは人命救助のための機械という認識はあっても、使う場面や使い方は知らない人が多いと思います。 しかし、あなたもいつか突然AEDを必要とする場面に遭遇するかもしれません。 いざという時に...

さまざまなメディアで「女子力」という言葉を頻繁に見かけます。 この女子力、具体的にどのような力を指すのでしょうか。 そして、女子力を高めるにはどうしたらいいのでしょうか？ 今回は、女子力を高めるコツについて考えてみたいと思います。 1.女子力とは ...

最近急増している「スマホ依存症」を御存じですか？ するべきこともせずにひたすらスマホをいじる、スマホが手元にないと不安になる、そんな症状のことです。 今回は、そんなスマホ依存症の実態や治し方、予防法について解説します。 1.スマホ依存症の症状とは？...

1年を通して冬が一番体重が増えてしまうという人はとても多いです。 一体なぜ冬に太ってしまうのでしょうか？ 今回は冬太りの原因と対策について見ていきたいと思います。 1.冬太りの原因 ①イベントや飲み会が多く、摂取カロリーが増える 忘年会、クリス...

寒くなると布団の中で冷たい手足を必死で温める人が多いと思います。 このような体の末端が冷えてしまう症状を末端冷え症といいます。 末端冷え性がひどくなると、頭痛や腰痛、生理痛を引き起こします。 そこで今回は、そんなツラい末端冷え症を改善する方法について...

平日仕事が忙しくて疲れていたり、連日寝不足でやっとの休日。 ここぞとばかりに寝すぎてしまうことってありませんか？ 身体を休める目的でたっぷり寝ても、実は身体や脳には逆効果になってしまうんです。 今回は、寝過ぎることで身体や脳にどのような影響があるのか...

吹き出物って、疲れ気味だったり飲み会が続いたりすると突然できますよね。 これから忘年会シーズンもありますし、吹き出物対策を万全にしておくといいと思います。 そこで今回は、吹き出物についてお話ししたいと思います。 1.ニキビと吹き出物の違い 一般的...

最近、その殺菌・消臭効果が注目され、テレビなどで取り上げられているミョウバン水。 制汗スプレーにも使われている材料で、用途は非常に広く、家中で使うことができます。 しかも、ミョウバン水は自分で簡単に作れてしまうんです。 今回は、このミョウバンを使っ...

寒くなってきて、服と基礎化粧品を冬用に衣替えした人も多いのではないでしょうか？ 冬といえば大敵が…　それがお肌の乾燥です。 乾燥肌だと化粧のノリも悪くなりますし、かゆくツラいですよね。 そこで今回は、冬の乾燥肌対策についてお話しします。 1. 乾...

食べ過ぎを防ぎたい！というのは、ダイエットしている人にとって切実な思いですよね。 冬場はおいしい食材も多く、イベントも目白押しです。 そこで今回は、多角的な視点から「食べ過ぎ防止のコツ」をご紹介します。 1.食べ過ぎ防止 ～方法編～ ①ながら食べ...