「飲む点滴」甘酒が体にいい理由と驚きの効果とは?

「飲む点滴」甘酒が体にいい理由と驚きの効果とは?

「甘酒」というと「お正月にちょっとだけ飲む飲み物」というイメージを持つ人が多いかもしれません。 実は、甘酒は年に数回飲むだけではもったいないほど、美容面でも健康面でも良い効果をもたらしてくれる飲み物なんです。 今回は、そんな甘酒について詳しく見ていく...

スマホ依存症の症状と健康被害の実態 治し方と予防法も

スマホ依存症の症状と健康被害の実態 治し方と予防法も

最近急増している「スマホ依存症」を御存じですか? するべきこともせずにひたすらスマホをいじる、スマホが手元にないと不安になる、そんな症状のことです。 今回は、そんなスマホ依存症の実態や治し方、予防法について解説します。 1.スマホ依存症の症状とは?...

休日つい寝過ぎてしまう それって身体や脳に負担をかける行為かも

休日つい寝過ぎてしまう それって身体や脳に負担をかける行為かも

平日仕事が忙しくて疲れていたり、連日寝不足でやっとの休日。 ここぞとばかりに寝すぎてしまうことってありませんか? 身体を休める目的でたっぷり寝ても、実は身体や脳には逆効果になってしまうんです。 今回は、寝過ぎることで身体や脳にどのような影響があるのか...

食べ過ぎを防止するための9つの方法

食べ過ぎを防止するための9つの方法

食べ過ぎを防ぎたい!というのは、ダイエットしている人にとって切実な思いですよね。 冬場はおいしい食材も多く、イベントも目白押しです。 そこで今回は、多角的な視点から「食べ過ぎ防止のコツ」をご紹介します。 1.食べ過ぎ防止 ~方法編~ ①ながら食べ...