玄米と雑穀米の違いとは 栄養や効果どっちがいい?

玄米と雑穀米の違いとは 栄養や効果どっちがいい?

近年の健康志向により飲食店でも玄米や雑穀米を使用しているお店が増えています。 ところで、あなたは玄米と雑穀米の違いはご存じですか? 食べたことがあったり名前は知っていても、違いはよく分からないという方も少なくないでしょう。 そこで今回は、玄米と雑穀米...

自分の身体に合うマットレスパッドの選び方

自分の身体に合うマットレスパッドの選び方

前回の記事「マットレスパッドの種類と特徴 低反発と高反発では何が違う?」ではマットレスパッドの種類や特徴についてお話ししました。 マットレスパッドの素材によって、特徴や働きが異なることはご理解いただけたのではないでしょうか。 今回は、実際にマットレス...

誤解が多い 無洗米のメリットとデメリットをもれなく解説

誤解が多い 無洗米のメリットとデメリットをもれなく解説

お米のコーナーにいくと無洗米を見かける機会が増えてきましたが、無洗米に対してあまり良いイメージがないという人もいらっしゃるかもしれません。 しかし、実はあなたが思う無洗米のイメージの中には、誤解されてる部分が少なからずあるのです。 今回は、意外と知られ...

正しいウォーキングのやり方 ただ歩くだけでは効果半減!?

正しいウォーキングのやり方 ただ歩くだけでは効果半減!?

気軽にできる運動として人気のウォーキング。 でも、ただ歩くだけでいいと思っていませんか? 実は、ウォーキングには正しい歩き方があり、ただ歩くだけではあまり効果は期待できないんです。 そこで今回は、正しいウォーキングのやり方についてお話ししたいと思います...

ヒルドイドって知ってる?処方薬なのに高級クリーム並みの効果アリって本当?

ヒルドイドって知ってる?処方薬なのに高級クリーム並みの効果アリって本当?

皮膚科に通院していたり、お子様がいる方はご存知かもしれません。 あのピンクのフタでお馴染みの保湿剤・ヒルドイド。 このヒルドイドがSNSを中心に話題となり、その効果の高さから「究極のアンチエイジングクリーム」という呼び名までついているようです。 今回...

目的別・女性のための正しいプロテインの選び方と飲み方

目的別・女性のための正しいプロテインの選び方と飲み方

あなたはプロテインに対してどのようなイメージを持っているでしょうか? 筋肉を増強させる栄養素というイメージを持っている方が多いと思いますが、実はプロテインの働きはそれだけではないんです。 今回は、女性のためのプロテインの選び方と飲み方についてお話しし...

身体が硬い人向け 無理せず続けられる柔軟ストレッチ法

身体が硬い人向け 無理せず続けられる柔軟ストレッチ法

前回の記事では、身体が硬いことのデメリットについてご説明しました。 ケガをしやすいだけでなく、肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、太りやすいなど、健康へのさまざまな悪影響が懸念されるということでした。 そこで今回は、身体が硬い人向けに無理せず続けられるスト...