食品廃材(果物の皮や卵の殻など)を再利用して家中をキレイにしよう!

食品廃材(果物の皮や卵の殻など)を再利用して家中をキレイにしよう!

あなたは調理の際に出た果物や野菜の皮をどうしていますか? 生ゴミとして処理しているのではないでしょうか。 実は、ゴミとされがちな皮やヘタ、ゆで汁などで家中のさまざまな汚れを落とすことができるのです。 今回は、そんな食品廃材を使った掃除方法をご紹介し...

疲れを取る食べ物と飲み物10選

疲れを取る食べ物と飲み物10選

今年の夏は天気が不安定で体がついていくのに必死ですよね。 疲労が蓄積されると体にさまざまな支障が起きる可能性があります。 疲労回復のために、栄養ドリンクに頼ることもあると思いますが、効果は一時的なものです。 体の疲れを取り除くには、しっかり睡眠をと...

表情筋のトレーニング方法とその効果

表情筋のトレーニング方法とその効果

普段、人は無意識にさまざまな表情で感情などを表現しています。 この表情を作る際に、表情筋という筋肉が使われているのはご存知ですか? 表情筋が衰えると、表情が乏しくなるとともに老け顔の要因になります。 それを防ぐためには、表情筋を鍛えることです。 ...

視力低下の原因と防止方法5つ

視力低下の原因と防止方法5つ

近年スマートフォンやパソコン、テレビやゲームなどの普及により、私たちの周りは目を酷使しやすい環境にあります。 そのため、子供から大人まで幅広い層に視力の低下が見られます。 あなたの視力はどうですか? 視力が低下していたとしても、これ以上進行させたくない...

髪を傷めない正しいシャンプーのやり方

髪を傷めない正しいシャンプーのやり方

前回の記事では、正しいシャンプー選びについてお話ししました。 自分に合ったシャンプーを見つけられたら、次は洗い方です。 せっかく自分に合うシャンプーを使っていても、洗い方に問題があっては意味がありません。 そこで今回は、正しいシャンプーのやり方をお...

妊婦の葉酸不足で胎児に先天性障害のリスクが上昇 そのメカニズムとは?

妊婦の葉酸不足で胎児に先天性障害のリスクが上昇 そのメカニズムとは?

妊娠中の女性は、よく葉酸を摂取した方がいいと言われます。 私自身も妊娠初期に葉酸のサプリを飲んでいましたが、なぜ妊娠中に葉酸の摂取をすすめられるのかご存知ですか? 葉酸不足は、胎児や母体に大きな影響を与えるからなのです。 そこで今回は、葉酸不足が与...

多汗症の原因と対策

多汗症の原因と対策

私たちの身体は、運動をしたり、暑く感じると体温調節のために汗をかきます。 ですが、何もしていないのに汗が止まらないという症状もあるのです。 このような症状は単なる汗かきではなく「多汗症」という病気の可能性が高いです。 そこで今回は、多汗症の原因や対...