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現在、さまざまな健康グッズが売られています。 あなたは何か健康グッズを持っていますか？ 買ってみたはいいけど、使っていたのは最初だけだったという体験談も多く見られます。 そこで、今回は道具を一切使わずにできる健康法をご紹介します。 1.スクワット...

あなたは普段、頭皮のケアをしていますか？ ヘアケアは髪の毛に対するケアですが、綺麗な髪の毛を育むためには頭皮のケアが大切です。 髪の毛の土台となる頭皮の状態が良くなければ、いくら髪の毛のケアをしても効果は期待できません。 そこで今回は、頭皮のケアに...

年間通していつでも手に入り、値段も比較的安定しているバナナ。 安価で手軽に栄養補給できるフルーツとして重宝している方も多いと思います。 では、バナナにはどのような栄養や健康効果があるか、ご存知でしょうか？ 今回は、最も身近なフルーツであるバナナの栄...

高齢化社会・日本。 そして高齢化が進むと増加するのが認知症患者です。 認知症は患者本人ももちろんですが、介護をする人にも大きな負担がかかります。 では、認知症を予防するために今私たちにできることは何なのか。 認知症の原因や症状について解説した上で、...

近年の健康ブームにより、リンゴ酢やそのまま飲めるお酢など、さまざまな種類のお酢があります。 このお酢、実際にどのような効果があるのかご存知ですか？ また、飲み方にも注意しなければいけない点があります。 そこで今回は、お酢の効果や飲み方についてお話しし...

定期的な健康診断は、生活習慣病の予防や病気の早期発見に有効です。 ただ、残念ながら健康診断だけでは不十分な可能性があるため、それを補うために「人間ドック」があります。 よくテレビ番組の企画で、芸能人が実際に人間ドックを受診していますね。 今回は、一...

肌の露出が増えてくると、気になるのはムダ毛ですよね。 ムダ毛処理の手間を省ける方法として脱毛があります。 その中でも医療脱毛とサロン脱毛があるのですが、違いはご存知ですか？ 今回は、医療脱毛とサロン脱毛の違いや選び方のポイントについてお話しします。...

先日、田舎に住む祖母から、これまでずっと粉末洗剤を使ってきたけど、液体洗剤をもらったので使ってみたら汚れが落ちない、という話を聞きました。 単なる製品の性能差では？とも思ったのですが、調べてみたところ、意外な事実が分かったのです。 というわけで今回は、...

梅雨があければもう夏です。 海やプール、バーベキューなど、夏は楽しい屋外レジャーがたくさんありますね。 そこで気をつけたいのが日焼けです。 日焼け後のケアはお肌にとって重要で、放っておくのはNGです。 今回は、日焼け後のケア方法をご紹介します。 ...

あなたはお部屋に観葉植物などの植物を置いていますか？ 観葉植物は初心者でも育てやすく、また、観葉植物を置くことでさまざまな効果が期待できます。 今回は、そんな観葉植物の効果や育て方と、私がおすすめする観葉植物を4種類ほどご紹介したいと思います。 1...

無印良品は「安くて良い品」がコンセプトのメーカーです。 素材を見直し、生産工程の無駄を省き、包装を簡略化することで、高いコスパを実現しています。 コスメも同様。 地味ではありますが、ネットの口コミで高評価が目立ちます。 前回のキッチン・ダイニング編に...

私たちの手先、足先には当たり前のように爪があります。 あなたは日頃どのような爪のケアをしていますか？ 実は爪には重要な役割があり、日頃のケアがとても重要なんです。 そこで今回は、爪の役割やケア方法などについてお話しします。 1. 爪の役割 ①手...

あなたが最近笑ったのはいつですか？ 私たちは年齢を重ねるにつれ、疲が溜まったりストレスが増えたりすることで、笑う機会が減少すると言われています。 ですが、笑うことには思わぬ効果があるのです。 今回は、笑いがもたらすさまざまな効果をご紹介したいと思い...

暑い季節を迎えて、屋外レジャーなど外で過ごす機会も増えますよね。 そこで気になるのは虫刺されです。 虫に刺された際、蚊などの場合は放置されがちですが、正しい処置をしないと危険な状態を招く可能性もあります。 今回は、虫刺されの対処法と跡を消す方法につ...