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夕飯を早く済ませてしまったり、夜更かしをしてたらお腹がギュルーっとなってしまうことありますよね。 お腹が空いたままだと眠れない…　そんな人のために寝る前に食べていい物・悪いものをご紹介します。 1.寝る前に食べるのが悪いのはなぜ？ ①夜はエネルギー...

突然舌の上などに出来る口内炎… あなたも一度は経験があるのではないでしょうか？ できる場所や大きさによっては、痛みやしみが生じたりして食事が困難になることもあります。 今回は厄介な口内炎の原因や治し方などについてお話しします。 1.口内炎の原因 ...

毎月訪れる生理ですが、あなたは毎月きちんときていますか？ 生理は痛みがあったり気持ちも不安定になったり憂鬱に感じる人も多いと思います。 そのため、生理がこないほうが楽でいいと思ってしまいがちです。 しかし、生理不順を放置するのは危険です。 きちんと原...

どんなに寝ても眠気が止まらない… それってもしかして「過眠症」かもしれません。 不眠症は割と聞き慣れていると思いますが、過眠症はあまり聞いたことがないという人が多いのではないでしょうか？ 今回はそんな過眠症についてお話ししたいと思います。 1.過眠症...

オイルプリングという言葉をご存知ですか？ 私は友達から聞いた時、正直｢全然知らない。なんだろう？｣と思いました。 友達によると、オイル（oil）＝油、プリング（pulling）＝うがいという意味で、その名の通り、オイルでうがいをすることなんだとか。 ...

前回の記事「自分では気付かないワキガ（腋臭症）セルフチェックの方法」では、ワキガ（腋臭症）の原因やセルフチェック方法についてお話ししました。 今回はワキガの予防対策や治療方法をご紹介します。 セルフチェックの方法でワキガの疑いがあった人は必見です。 ...

ワキガ（腋臭症）の人に遭遇して、その強烈な体臭に顔を歪めてしまった…そういった経験はありませんか？ しかし、他人のワキガには気付いても、自分のワキガには気付いていない場合も多々あるのです。 そこで今回は、ワキガの原因とセルフチェックの方法についてお話し...

LDLコレステロール値は、定期健診などで血液検査の結果に表示される指標の1つです。 「コレステロール」と聞くと、あまり良いイメージがないかもしれませんが、LDLコレステロールは実は私たちの身体に必要不可欠な成分でもあります。 今回は、そんなLDLコレ...

女性にとって「冷え」は大敵だと言われていますよね。 血液の流れを悪くし、臓器などの活動を妨げてしまう結果、体にさまざまな不調をもたらすからです。 これから寒い季節がやってくるので、冷え対策を強化したいところです。 そこで今回は、海外セレブの間で話題...

「あれ？生理がこない！」と思った時に思い浮かぶのは妊娠ではないでしょうか？ その妊娠が待望であったり、予想外であったりは人それぞれです。 しかし、妊娠の可能性がある場合、妊娠の有無を確認しなくてはなりません。 そこで登場するのが妊娠検査薬です。 正し...

ダイエットや食事による栄養不足などが原因となる「隠れ貧血」が増加しているようです。 もしかしたら、あなたも隠れ貧血かもしれません。 では、隠れ貧血とは一体どういうものなのでしょうか。 症状や対策、治療法などについて見ていきましょう。 1.隠れ貧血と...

日本人女性の約3割の女性が生理痛で悩んでいると言われています。 生理前から精神的に不安定になったり、いざ生理が始まると生理痛が辛くて生理＝憂鬱に感じる人が多いのではないでしょうか。 ですが、女性なら避けでは通れないことです。 そこで今回は、生理痛を少...

顔や脚、腕などの目に入りやすい部分のお肌はきっちりケアするけど、見えないところはどうも手を抜きがち…なんてことありませんか？ かかとなどはその最たるものです。 一度自分のかかとを見てみてください。 水分が失われてカサカサ・カチカチになっていませんか？ ...

あなたは「半身浴」を習慣にしていませんか？ ダイエットやデトックスに効くとされているので、取り入れてる人も多いかもしれません。 私も最近までは半身浴派でした。 ところが、この半身浴、実はあまり意味ないということが分かってきたというのです。 意味がな...