「 ダイエット 」一覧

おやつは「絶対ダメ」ではない 間食を活用して効率的にダイエットを

おやつは「絶対ダメ」ではない 間食を活用して効率的にダイエットを

ダイエット中だからおやつはなし!と空腹をこらえた経験ありませんか? 実は間食は絶対ダメではありません。 むしろダイエットの手助けとなることもあるのです。 適切な食材や時間を守れば、悪いことばかりではありません。 今回は、そんなおやつ・間食についての...

自撮りが美容に好影響をもたらすらしい その理由とは?

自撮りが美容に好影響をもたらすらしい その理由とは?

あなたは写真をよく撮りますか? それも、食べ物や綺麗な風景ではなく、自分自身の写真を、です。 最近では「自撮棒」が定着して、あちこちで自撮りしているカップルや女性たちの姿を見かけますね。 そんな自撮りが、ただの記念撮影ではなく美容やダイエットに効くと聞...

部分痩せは可能なのか 通常のダイエットとの決定的な違いとは?

部分痩せは可能なのか 通常のダイエットとの決定的な違いとは?

女性ならきっと誰でも、もっと綺麗になりたいという願望があると思います。 女性にとってダイエットは永遠のテーマと言えるでしょう。 では、気になるパーツだけを集中的にダイエットする“部分痩せ”は可能なのでしょうか。 今回は、部分痩せダイエットについて書い...

ダイエット中の食べ放題 行っても大丈夫?注意すべきポイントは?

ダイエット中の食べ放題 行っても大丈夫?注意すべきポイントは?

日々ダイエットをがんばってるあなた。 たまには食べ放題でストレスを解消したいですよね? でも、ダイエット中に食べ放題なんかに行って大丈夫なのか、不安で二の足を踏んでいるかもしれません。 そこで今回は、ダイエット中の食べ放題の可否と注意点についてご説明...

半日断食のやり方 美容・健康・ダイエットに効くって本当?

半日断食のやり方 美容・健康・ダイエットに効くって本当?

半日断食とは、まったく飲まず食わずの苦しい断食ダイエットではなく、文字通り半日間だけ食べないプチ断食です。 最近、この方法でダイエットに成功している人が増えているのだとか。 半日断食の方法とその効果について、私の体験談も交えてご紹介します。 1.半...

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